✨  Il tuo benessere psicologico al centro ✨ 

Un progetto per la cittadinanza promosso in collaborazione con il Comune di Campiglia dei Berici

Prendersi cura del proprio benessere psicologico significa dedicare attenzione a come stiamo, alle nostre emozioni, alla qualità delle nostre relazioni e al modo in cui affrontiamo le sfide quotidiane. 
I ritmi serrati di tutti i giorni, le responsabilità lavorative e familiari o momenti di passaggio possono farci sentire sotto pressione, affaticati o disorientati. A volte sentiamo semplicemente il bisogno di fermarci, fare chiarezza e ritrovare un equilibrio interiore.

Spazio Equilibrio nasce proprio per offrire alla cittadinanza un’opportunità accessibile, accogliente e riservata di ascolto, prevenzione e crescita personale. Uno spazio protetto e non giudicante in cui acquisire strumenti utili per affrontare con maggiore consapevolezza le difficoltà e i cambiamenti della vita.

Non è necessario vivere una situazione di forte disagio o di emergenza per rivolgersi al servizio.

Prendersi cura di sé è un passo naturale: spesso significa semplicemente concedersi uno spazio per ascoltarsi, conoscersi meglio, valorizzare le proprie risorse e vivere con maggiore serenità.

COSA OFFRE IL PROGETTO?

Spazio Equilibrio mette a disposizione diverse modalità di incontro e sostegno, pensate per rispondere a bisogni differenti:

1. Sportello di Ascolto Psicologico (in presenza)
Uno spazio di primo contatto, libero e confidenziale, dedicato all'ascolto e all'orientamento.

• Cosa prevede: colloqui individuali di circa 30 minuti svolti in presenza con un professionista.
• A cosa serve: accogliere un momento di dubbio, fatica o incertezza, mettere a fuoco il proprio bisogno, individuare strategie e risorse personali immediate o ricevere indicazioni mirate verso i servizi e i professionisti più adeguati presenti sul territorio.
• Modalità di accesso: ad accesso libero oppure su appuntamento (attivo il mercoledì dalle ore 10:00 alle 12:00).

2. Sostegno Psicologico Individuale
Un percorso personalizzato e continuativo per approfondire tematiche specifiche e lavorare sui propri obiettivi di benessere.

• Cosa prevede: incontri individuali della durata di circa 50 minuti, a cadenza settimanale o quindicinale, definita insieme al professionista in base alle esigenze personali.
• Può essere utile per:
  • Gestire meglio lo stress della vita quotidiana e l'affaticamento emotivo;
  • Affrontare momenti di cambiamento personale, familiare o professionale;
  • Migliorare l'equilibrio emotivo e la gestione delle relazioni;
  • Riconoscere, attivare e valorizzare le proprie risorse interiori;
  • Sviluppare nuove strategie per affrontare le situazioni complesse di tutti i giorni;
  • Dedicare uno spazio autentico alla conoscenza e alla cura di sé.

3. Percorsi di Gruppo per il Benessere Psicologico
Laboratori tematici pensati come spazi protetti di incontro, confronto e crescita condivisa, dove l'esperienza di ciascuno diventa occasione di arricchimento reciproco.

• Cosa prevede: cicli di 4–6 incontri (durata di circa 1 ora e 30 minuti ciascuno) rivolti a piccoli gruppi (indicativamente 8–12 partecipanti), per garantire un clima intimo, sereno e rispettoso.
• Come si svolgono: durante gli appuntamenti si alternano momenti di riflessione guidata, confronto di gruppo ed esercizi pratici/esperienziali utili da applicare nella vita di tutti i giorni.
• Le tematiche affrontate nei laboratori:
  • Gestione dello stress e tecniche di rilassamento;
  • Mindfulness e consapevolezza ed espressione emotiva;
  • Comunicazione efficace e benessere relazionale;
  • Equilibrio tra vita privata e lavoro (prevenzione del sovraccarico e del burnout);
  • Gestione dei cambiamenti e delle fasi di transizione.

4. Serate Tematiche Aperte alla Cittadinanza
Incontri pubblici a cadenza mensile, aperti a tutta la comunità e ad ingresso libero, pensati per divulgare in modo semplice e concreto i temi della salute e del benessere mentale.

• Cosa sono: serate divulgative e interattive per approfondire temi quali la consapevolezza di sé, la gestione delle emozioni, le dinamiche relazionali, lo sviluppo del potenziale personale, etc.
• Uno spazio di dialogo: attraverso esempi pratici e brevi attività guidate, i partecipanti potranno confrontarsi direttamente con i professionisti, fare domande, condividere curiosità e sperimentare semplici strumenti per il benessere quotidiano.

A CHI È RIVOLTO IL SERVIZIO?

Il progetto è rivolto a tutta la popolazione adulta del territorio del Comune di Campiglia e a chiunque senta il desiderio di dedicare attenzione al proprio star bene.

In particolare, il percorso è ideale per:

• Persone che attraversano periodi di stress, stanchezza emotiva o disagio relazionale;
• Chi sta affrontando momenti di transizione o cambiamento (nella sfera affettiva, familiare o lavorativa);
• Lavoratori che desiderano ritrovare un equilibrio sostenibile tra lavoro e vita privata;
• Caregiver e persone con carichi familiari e di cura particolarmente gravosi;
• Chiunque desideri conoscersi meglio, valorizzare i propri punti di forza e migliorare la qualità complessiva della propria vita.

Uno spazio per prendersi cura di sé

Rivolgersi a un professionista non è un segno di debolezza, ma una scelta di consapevolezza. Attraverso questa collaborazione con il Comune di Campiglia, Spazio Equilibrio intende offrire alla comunità opportunità concrete di prevenzione, supporto e valorizzazione della persona, vicine ai bisogni reali dei cittadini.

L'erogazione del servizio è fornita da Spazio Equilibrio della Cooperativa Sociale Casa Bianca.